নাক ডাকা সমস্যা
পারিবারিক ও অন্যান্য পরিবেশে অনেকেই নাক ডাকার সমস্যায় ভুগে থাকে। নাক ডাকার শব্দ অন্যদের কষ্টের কারণ হলেও যে নাক ডাকে সে কিন্তু অনেক সময় এ ব্যাপারে কিছুই বুঝতে পারে না বা জানে না।
শারীরিকভাবে নাক ডাকার জটিলতায় শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রতিবìধকতার কারণে ঘুমের মধ্যে শ্বাসরোধজনিত সমস্যায় হৃদরোগ ও শ্বাস-প্রশ্বাসের নানা রোগসহ কদাচিৎ ঘুমের মধ্যে মৃত্যু হতে পারে। সাধারণত দেখতে নাদুসনুদুস স্খূলকায় গলা এবং যাদের ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তারাই এ সমস্যায় ভোগে। কদাচিৎ মিহি সুরেলা শব্দে মেয়েরাও নাক ডেকে থাকে। প্রধানত নাক ও গলার অসুখসহ শরীরের অন্যান্য অসুখ বিসুখেও অনেকে নাক ডেকে থাকে।
চিকিৎসা
সাধারণভাবে ওজন কমানো, সুষম ও পরিমিত খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শরীর চর্চা এবং ধূমপান, মদ্যপান ও ঘুমের ওষুধ বর্জন, খাওয়ার পরপরই শুয়ে না পড়া, মাথায় বালিশ ব্যবহার না করে একপাশে কাত হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস করা।
লেজার সার্জারিতেও ফল পাওয়া যায়। প্রয়োজনে ওষুধ ব্যবহার করা হয়। ইন্টারনেট।
এমন আরো কিছু পোষ্ট:
- ঘুমের ওষুধ সেবন উচিত কি
- ঘুমের সমস্যা ও প্রতিকার
- পুরুষের শারীরিক সমস্যা
- দাঁতের রোগ থেকে হার্টের সমস্যা
- পুরম্নষের বন্ধ্যাত্ব সমস্যা দোষ নিতে হয় নারীকে, কিভাবে করবেন কারণ নির্ণয়
- মানসিক সমস্যা ও করণীয়
- বেশি পানি খেলে
- হঠাৎ রেগে যাওয়া একটি মানসিক সমস্যা
- স্লিপ এপনিয়া : ঘুমের মধ্যে শ্বাস বন্ধ হওয়া
- শারীরিক সমস্যা জয়ের কৌশল
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
